Kvíðaröskun

Kvíðaröskun er algengasta geðröskunin hjá börnum og ungmennum. 

STUÐNINGSNEMENDUR             MEIRI UPPLÝSINGAR

Orsakir kvíðaraskana

• Þættir sem stuðla að þróun kvíðaraskana eru meðal annars: erfðafræðileg tilhneiging, sálrænir þættir og umhverfisþættir. 

Einkenni kvíðaraskana

• Einkenni falla í tvo hópa: líkamleg einkenni eins og höfuðverkur eða ógleði; og tilfinningaleg einkenni eins og taugaveiklun og ótti. 
• Kvíðasjúkdómar geta, þegar þeir eru alvarlegir, haft áhrif á hugsun barns, ákvörðunargetu, skynjun umhverfisins og nám og einbeitingu. 
• Það getur hækkað blóðþrýsting og hjartsláttartíðni og getur valdið uppköstum, magaverkjum, sárum, niðurgangi, náladofi, máttleysi og mæði. 

Meðferð við kvíðaröskunum

• Meðferð við kvíðaröskunum getur falið í sér einhvers konar sálfræðimeðferð, hugræna atferlismeðferð (CBT) og eða lyf. 

Stuðningur við nemendur með kvíðaraskanir

Að skilja kvíða

• Viðurkenna að kvíði getur haft alvarleg áhrif á líf ungs manns og þeir þurfa skilning og stuðning til að hjálpa þeim við að stjórna ástandinu.  
• Að tala getur hjálpað en það getur tekið nokkurn tíma fyrir ungan einstakling að finna til sjálfsöryggis eða þæginda til að láta í ljós áhyggjur sínar eða áhyggjur.  

Gagnlegar athafnir

• Byggðu Mindfulness æfingar inn í skólann, td 5 mín æfingar í byrjun kennslustundar.  
• Truflunarstarfsemi getur verið gagnleg. Búðu til kassa með truflunarstarfsemi eins og huga litarefni, skynjunarefni eins og leikdeig, leikföng. Settu kassann á aðgengilegan stað svo hægt sé að nota hann þegar þess er þörf.  
• Hagnýt aðstoð við að forgangsraða og skipuleggja vinnuálag þar sem nemendur geta lent á eftir og orðið of mikið. Til dæmis minnispunktar kennara um vantaða vinnu, 1-1 fundur til að ræða forgangsröðun viðfangsefna og fresti.  

Bekkjarmenning

• Veittu rólegt og rólegt rými sem hægt er að nálgast með tímaleysiskorti.  
• Jákvæð viðbrögð og hrós þegar unglingur gerir eitthvað vel eða sigrar áskorun.  
• Viðurkenna og meta öll framlög til skólalífsins, ekki aðeins námsárangurinn eða framúrskarandi árangur.

Meiri upplýsingar