Kvíðaröskun
Kvíðaröskun er algengasta geðröskunin hjá börnum og ungmennum.
STUÐNINGSNEMENDUR MEIRI UPPLÝSINGAR
Orsakir kvíðaraskana
- Þættir sem stuðla að þróun kvíðaraskana eru meðal annars: erfðafræðileg tilhneiging, sálrænir þættir og umhverfisþættir.
Einkenni kvíðaraskana
- Einkenni falla í tvo hópa: líkamleg einkenni eins og höfuðverkur eða ógleði; og tilfinningaleg einkenni eins og taugaveiklun og ótti.
- Kvíðasjúkdómar geta, þegar þeir eru alvarlegir, haft áhrif á hugsun barns, ákvörðunargetu, skynjun umhverfisins og nám og einbeitingu.
- Það getur hækkað blóðþrýsting og hjartsláttartíðni og getur valdið uppköstum, magaverkjum, sárum, niðurgangi, náladofi, máttleysi og mæði.
Meðferð við kvíðaröskunum
- Meðferð við kvíðaröskunum getur falið í sér einhvers konar sálfræðimeðferð, hugræna atferlismeðferð (CBT) og eða lyf.
Stuðningur við nemendur með kvíðaraskanir
Að skilja kvíða
- Viðurkenna að kvíði getur haft alvarleg áhrif á líf ungs manns og þeir þurfa skilning og stuðning til að hjálpa þeim við að stjórna ástandinu.
- Að tala getur hjálpað en það getur tekið nokkurn tíma fyrir ungan einstakling að finna til sjálfsöryggis eða þæginda til að láta í ljós áhyggjur sínar eða áhyggjur.
Gagnlegar athafnir
- Byggðu Mindfulness æfingar inn í skólann, td 5 mín æfingar í byrjun kennslustundar.
- Truflunarstarfsemi getur verið gagnleg. Búðu til kassa með truflunarstarfsemi eins og huga litarefni, skynjunarefni eins og leikdeig, leikföng. Settu kassann á aðgengilegan stað svo hægt sé að nota hann þegar þess er þörf.
- Hagnýt aðstoð við að forgangsraða og skipuleggja vinnuálag þar sem nemendur geta lent á eftir og orðið of mikið. Til dæmis minnispunktar kennara um vantaða vinnu, 1-1 fundur til að ræða forgangsröðun viðfangsefna og fresti.
Bekkjarmenning
- Veittu rólegt og rólegt rými sem hægt er að nálgast með tímaleysiskorti.
- Jákvæð viðbrögð og hrós þegar unglingur gerir eitthvað vel eða sigrar áskorun.
- Viðurkenna og meta öll framlög til skólalífsins, ekki aðeins námsárangurinn eða framúrskarandi árangur.
Meiri upplýsingar
-
Kvíði
Upplýsingar frá Royal College of Psychiatrists fyrir foreldra og kennara um mismunandi tegundir kvíða sem börn geta fundið fyrir og nokkrar ástæður að baki.
-
Hugræn atferlismeðferð við kvíðaröskunum hjá börnum og unglingum
Anthony C James, Tessa Readon, Anthea Solar, Georgina James, Cathy Creswell
-
Stuttmyndir um geðheilsu - kvíða
Úr nýrri myndaseríu eftir Oxford Health með það að markmiði að efla samtöl um geðheilbrigðismál.