Að hjálpa börnum með heilsu og geðheilsu að ná því besta út úr skólanum

KREPPNI

Þunglyndi er geðröskun sem einkennist af viðvarandi lágu skapi, það hefur áhrif á milli 1-3% ungs fólks.

sebastian muller 52 unsplash

STUÐNINGSNEMENDUR             MEIRI UPPLÝSINGAR

Orsakir þunglyndis

  • Enginn hlutur veldur þunglyndi.
  • Fjölskyldusaga, streituvaldandi lífsatburðir eins og að missa foreldri, skilnaður eða mismunun og önnur líkamleg eða sálræn vandamál eru allt þættir sem stuðla að upphaf þunglyndis.
  • Þættir sem geta aukið hættuna á þunglyndi hjá börnum og unglingum eru meðal annars streita, missir foreldris eða einhvers sem þau elska, sambandsslit, ástundun eða námserfiðleikar, misnotkun eða vanræksla og langvinnir sjúkdómar, svo sem sykursýki.

Einkenni þunglyndis

Það eru mörg einkenni sem tengjast þunglyndi sem geta gert það erfitt að koma auga á. Algeng þunglyndiseinkenni hjá börnum eru:

  • birtist einfaldlega óánægður mikið af þeim tíma
  • höfuðverkur, kviðverkir, þreyta og aðrar óljósar líkamlegar kvartanir sem virðast ekki hafa neina augljósa orsök
  • viðvarandi þreyttur 
  • gengur illa í skólanum
  • meiri háttar þyngdarbreytingar
  • að vera óvenju pirraður, sulla eða verða hljóður og innhverfur
  • missa áhuga á uppáhaldsáhugamálum
  • að hafa lélega sjálfsálit eða endurteknar tilfinningar um einskis virði
  • vilji skaða sjálfan sig
  • of sjálfsgagnrýninn  
  • hugleiða sjálfsmorð

Það er ekki alltaf auðvelt að koma auga á þunglyndi hjá börnum þar sem þau geta ekki tjáð tilfinningar sínar og geta brugðist við skapi sínu á líkamlegri hátt.

Meðferðir við þunglyndi

  • Með stuðningi frá vinum, fjölskyldu og skóla hafa mörg ungmenni greint frá því að þeim líði betur.
  • Fyrir þrálátara þunglyndi er boðið upp á úrval meðferða sem fela í sér hugræna atferlismeðferð (CBT) og fjölskyldumeðferð eða mannleg meðferð. Þetta er fáanlegt í gegnum staðbundna heilbrigðisþjónustu barna og unglinga (CAMH).
  • Við mjög alvarlegt og viðvarandi þunglyndi er hægt að nota lyf.
  • Hreyfing getur hjálpað til við að draga úr einkennum  

Að styðja nemendur með þunglyndi

jason leung 479251 unsplash

Hegðun

  • Gættu að breytingum á hegðun, svo sem svefnhöfgi, pirringur, sjálfsgagnrýni, seinagangur, aukin fjarvera.
  • Þó að ungmennið kynni að vera afturkölluð eða hefur ekki áhuga, ekki hunsa þau, hvetja þau næmt til að taka þátt í námi.
  • Ekki gefast upp ef tilboðum um hjálp er hafnað. Næmt áfram að bjóða upp á stuðning.

Umsjón með vinnuálagi

  • Að falla á eftir með skólastarfið bætir við auknu álagi og kvíða þar sem þeir geta fundið fyrir of mikilli vinnu sem þeir hafa misst af. Hittu unga manninn og ræddu áætlun til að hjálpa þér að ná vinnu.

Meiri upplýsingar