SJÁLFHÁÐ
Sjálfskaði er þegar einhver meiðir eða meiðir sig viljandi sem leið til að takast á við erfiðar tilfinningar sem safnast upp að innan.
STUÐNINGSNEMENDUR MEIRI UPPLÝSINGAR
Sjálfsskaði
- Fólk skaðar sig af því að það er með sársauka og reynir að takast á við.
- Þeir gætu líka verið að reyna að sýna fram á að eitthvað sé að. Það þarf að taka þau alvarlega.
- Sjálfskaði er alltaf merki um að eitthvað sé verulega að.
- Ungt fólk skaðar sig oft ef kreppa er í nánu sambandi
- Algeng dæmi eru meðal annars „ofskömmtun“ (sjálfseitrun), högg, klippa eða brenna sjálfan sig, draga í hár eða tína húð eða að kyrkja sjálfan sig.
- Það getur einnig falið í sér að taka ólögleg vímuefni og of mikið magn af áfengi.
Fólk segir mismunandi hluti um hvers vegna það skaðar sig
- Sumir segja að þeir hafi verið örvæntingarfullir vegna vandamála og vita ekki hvert þeir eigi að leita til hjálpar.
- Þeim finnst þeir vera fastir og ósjálfbjarga. Sjálfsmeiðsl hjálpa þeim að finna fyrir meiri stjórn.
- Sumir tala um reiðitilfinningu eða spennu sem flaskast upp að innan, þar til þeim líður eins og að springa.
- Sjálfsmeiðsl hjálpa til við að létta spennuna sem þeir finna fyrir.
- Sektarkennd eða skömm getur líka orðið óþolandi.
- Sjálfskaði er leið til að refsa sjálfum sér.
- Sumt fólk reynir að takast á við mjög óhugnanlegar upplifanir, svo sem áföll eða misnotkun, með því að sannfæra sjálfan sig um að sá / þau ógnvekjandi atburður hafi aldrei átt sér stað.
- Þetta fólk þjáist stundum af tilfinningum um dofa eða dauða.
- Þeir segjast finna fyrir aðskilnaði frá heiminum og líkama sínum og að sjálfsmeiðsli séu leið til að líða meira tengd og lifandi.
- Hlutfall ungs fólks sem skaðar sig sjálft gerir það vegna þess að það finnur til svo mikillar uppnáms og ofbeldis vegna erfiðleika að það vill binda enda á líf sitt með því að fremja sjálfsvíg.
- Oft er ákvörðunin um sjálfsvígstilraun tekin hratt án umhugsunar.
Einkenni sjálfsskaða
- Breytingar á hegðun sem koma fram sem unga manneskjan í uppnámi, afturköllun eða pirringi.
- Sjálfsmeiðslum er oft haldið leyndu en það geta verið vísbendingar, svo sem að neita að vera í stuttum ermum eða skipta um PE / sund
Hjálp til sjálfsskaða
- Að tala við einhvern sem þeir treysta
- Sjálfshjálparhópur (hópur skipaður ungmennum sem allir skaða sig)
- CBT
- Sálfræðimeðferð
- Hópmeðferð (stýrt af fagaðila)
Stuðningur við nemendur sem skaða sig sjálfir
Að skilja sjálfsskaða
- Ungt fólk skaðar sig sjálf sem leið til að takast á við mjög erfiðar tilfinningar. Reyndu að skilja vanlíðan þeirra.
- Hlustaðu vandlega á það sem unglingur segir ekki gera ráð fyrir að þú vitir hvernig þeim líður.
- Reyndu að vera fordómalaus þegar þú glímir við atvik sem skaða sjálfan þig.
- Hjálpaðu ungu fólki að hugsa um sjálfsskaða sinn ekki sem skammarlegt leyndarmál heldur sem vandamál sem þarf að redda.
Að takast á við sjálfsskaðandi hegðun
- Ekki glíma við einhvern þegar þeir eru að fara í sjálfsskaða - það er betra að ganga í burtu og benda þeim á að koma og tala um það frekar en að gera það.
- Ef þeir ákveða að skaða sjálfan sig tala í rólegheitum og biðja um að sjá um bráðar líkamlegar þarfir sínar, td hrein og klæða sár.
- Reyndu að skilja kveikjurnar sem leiða einstakt ungt fólk til sjálfsskaða.
- Hjálpaðu þeim að finna út um sjálfsskaða og tiltæk aðstoð með því að veita upplýsingar frá samtökum eins og Young Minds.
Skólastefna og samskiptareglur
- Gakktu úr skugga um að allt starfsfólk sé upplýst um samskiptareglur skólans og verndarstefnu.
Ungt fólk sem skaðar sjálfan sig - Ný úrræði fyrir starfsfólk skólans
https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published
Meiri upplýsingar
-
Fyrstu merki
Sjálfboðaliðasamtök notendastýrð til að vekja athygli á sjálfsmeiðslum.
-
Leiðbeiningar um sjálfsskaða fyrir starfsfólk skólans
Leiðbeiningar fyrir starfsfólk skóla framleitt af West Berkshire Council og Primary Care Trust
-
Upplýsingar um sjálfsskaða
Upplýsingar um sjálfsskaða frá NSPCC