Að hjálpa börnum með heilsu og geðheilsu að ná því besta út úr skólanum

Sálfræðimeðferðir

tala

Upplýsingar um úrval sálfræðilegra meðferða og meðferða

Sálfræðimeðferð

 

Hvað er sálfræðimeðferð?

Sálfræðimeðferð og geðmeðferðarráðgjöf er þekkt sem talmeðferðir. Þeir eru sálfræðilegar meðferðir við geðheilsu og tilfinningalegum vandamálum eins og kvíða, þunglyndi og streitu. Meðferðin er afhent af þjálfuðum meðferðaraðila og getur verið í gegnum eina til eina lotu, hópfundi, á netinu, í gegnum síma eða með fjölskyldueiningunni. Sálfræðileg sálfræðimeðferð, CBT, DBT, listmeðferð, leikmeðferð, tónlistarmeðferð og hreyfimeðferð eru allar tegundir sálfræðimeðferðar. Það sem þeir eiga sameiginlegt er að þeir eru þekktir sem talmeðferðir og fela í sér meðferðaraðila sem vinnur með „sjúklingnum“ eða „skjólstæðingnum“.

Hvernig virkar sálfræðimeðferð?

Sálfræðimeðferð felur venjulega í sér reglulega fundi á sama tíma og sama stað í hverri viku eða tveimur vikum. Í flestum tilvikum verður samið við sálfræðinginn um lengd meðferðar innan mánaðar eða frá upphafi. Það sem gerist á fundi er venjulega talið trúnaðarmál og verður aðeins rætt við umsjónarmann sálfræðingsins.

Sálfræðimeðferð veitir umhverfi þar sem sjúklingur / skjólstæðingur er hvattur til að láta í ljós hvernig honum líður og fá innsýn í þau mál sem þeir standa frammi fyrir. Meðferðaraðilinn miðar að því að hjálpa sjúklingnum / skjólstæðingnum að finna betri leiðir til að takast á við eða koma á breytingum sem hjálpa til við að bæta andlega heilsu hans og líðan.

Hverjir eru kostir sálfræðimeðferðar?

Það eru góðar vísbendingar sem sýna að sálfræðimeðferð getur hjálpað við aðstæður eins og kvíða, þunglyndi, áhrif áfalla og geðrofseinkenni.

Hugræn atferlismeðferð CBT

 

Hvað er CBT?

Hugræn atferlismeðferð (CBT) er sálfræðileg meðferð, „talmeðferð“. Það virkar með því að hjálpa fólki að skilja hvernig vandamál byrja og hvað heldur því gangandi. CBT felur í sér að einbeita sér að hugsunum, tilfinningum og hegðun og hvernig þær tengjast saman. CBT er gagnreynd meðferð (rannsóknarrannsóknir hafa sýnt fram á virkni hennar) sem hefur reynst árangursrík við að hjálpa ungu fólki með margvísleg vandamál, þar á meðal:

  • kvíði
  • þunglyndi
  • lágt sjálfsálit
  • áráttu-þráhyggjuröskun
  • áfallastreituröskun
  • langvarandi þreyta
  • Langvarandi sársauki

CBT er hægt að bera fram á fundum með meðferðaraðila augliti til auglitis sem og með netforritum sem eru hönnuð og þróuð til meðferðar við ákveðnum geðheilbrigðisaðstæðum eins og kvíða.

Hvernig virkar CBT?

Með því að skilja tengsl hugsana, tilfinninga og hegðunar er hægt að komast að betri skilningi á vandamálinu.

Ferlið felur í sér:

  • Vinna að því að skilja einstaklingsvandann
  • Að greina tengsl milli hugsana, tilfinninga og hegðunar.
  • Unnið að því að reyna að skilja hvað heldur vandamálinu gangandi.
  • Að prófa mismunandi leiðir til að leysa vandamál

Hverjir eru kostir CBT?

CBT getur hjálpað til við að bæta hvernig ungur maður hugsar og líður. Þetta næst með því að geta nálgast aðstæður á jafnvægari hátt. Þetta hjálpar til við að leysa vandamál og finna betur stjórn á lífsviðburðum.

Dialectical Behavior Therapy DBT

 

Hvað er DBT?

Dialectical behavior therapy (DBT) er tegund af talmeðferð. Það byggir á hugrænni atferlismeðferð (CBT) en hefur verið aðlagað til að hjálpa fólki sem upplifir tilfinningar mjög ákaflega. Miðpunktur DBT er samband milli meðferðaraðila og skjólstæðings. Sambandið virkar sem hvati til að vinna að jákvæðum breytingum.

Hvernig virkar DBT?

DBT vinnur að meginreglum um að finna jafnvægi milli samþykkis og breytinga. Meðferðin virkar með því að hjálpa einstaklingnum samþykkja að þeir eiga erfitt með að stjórna tilfinningum sem geta síðan leitt til óheppilegrar og eyðileggjandi hegðunar. Hinn þátturinn í meðferðinni vinnur að færni sem getur hjálpað stjórna or breyting óheppileg hegðun.

Meðferðin hefur þrjá þræði:

  • 1-1 fundur með meðferðaraðila. Þessar lotur fara fram reglulega, venjulega vikulega. Meðferðarsambandið er aðal í DBT.
  • Færniþjálfun. Færni er kennd og æfð í hópumhverfi. Færniþættirnir eru fjórir: núvitund, áhrif mannlegra, óþol og tilfinningaleg stjórnun.
  • Símakreppufundir. Meðferðaraðilinn er fáanlegur í gegnum síma ef einstaklingurinn þarfnast aðstoðar í tafarlausri kreppu (líður sjálfsmorð) eða þarf aðstoð við að nota nýja færni.

Hverjir eru kostir DBT?

DBT var fyrst þróað til að styðja við fólk sem greinst hefur með jaðarpersónuleikaröskun, en rannsóknir hafa sýnt að það er árangursríkt fyrir suma sem upplifa, sjálfsskaða, sjálfsvígstilraunir og þunglyndi. Helstu kostir DBT er að læra að sætta sig við að það er vandamál í fyrsta lagi og vinna virkan á hagnýtan hátt til að læra og þróa færni sem hægt er að nota þegar ógagnlegar hugsanir og hegðun eiga sér stað. Meðferðaraðilinn vinnur að því að styðja hina einstöku vinnu til að sætta sig við það sem þeim finnst en til að stjórna hegðun sinni á jafnvægari og jákvæðari hátt.

Listmeðferð

 

Hvað er listmeðferð?

Listmeðferð er form sálfræðimeðferðar sem notar listmiðla sem aðal samskiptaform. Það er ekki nauðsynlegt að hafa fyrri reynslu eða kunnáttu í myndlist. Listmeðferð er afhent af þjálfuðum og skráðum listmeðferðarfræðingum. Viðskiptavinir geta haft margs konar erfiðleika, fötlun eða greiningar. Þetta felur í sér tilfinningaleg vandamál, hegðunar- eða geðheilsuvandamál, náms- eða líkamlega fötlun, lífshömlun, taugasjúkdóma og líkamlega sjúkdóma. Listmeðferð er veitt hver fyrir sig eða í hópum eftir þörfum einstaklingsins.

Hvernig virkar listmeðferð?

Meginmarkmið listmeðferðar er að framkalla breytingar og vöxt á persónulegum vettvangi með því að nota listaefni í öruggu og auðveldandi umhverfi. Listmeðferðarfræðingar vinna með börnum, ungu fólki, fullorðnum og öldruðum.

Hverjir eru kostir listmeðferðar?

Listmeðferð er ekki háð talmáli og getur því verið gagnleg hverjum þeim sem á erfitt með að tjá hugsanir sínar og tilfinningar munnlega.

Tónlistarmeðferð

 

Hvað er tónlistarmeðferð?

Tónlistarmeðferð er staðfest meðferðarúrræði. Það er byggt á þeirri hugmynd að allir hafi getu til að svara tónlist. Tónlist hefur vald til að tengjast fólki á ýmsum stigum og það er þessi tenging sem er beitt af tónlistarmeðferðaraðilum. Með því að taka þátt í samspili lifandi tónlistar getur tónlistarmeðferð hjálpað til við að auðvelda samskiptahæfileika, þróað sjálfstraust, aukið sjálfsvitund og vitund annarra og bætt einbeitingar- og athyglishæfni.

Hvernig virkar tónlistarmeðferð?

Tónlistarmeðferð er afhent af þjálfuðum og skráðum tónlistarmeðferðaraðilum.

Meginatriði í því hvernig tónlistarmeðferð virkar er meðferðar sambandið sem er komið á og þróast, með þátttöku í lifandi tónlistarlegum samskiptum og leik milli meðferðaraðila og skjólstæðings. Það er ekki nauðsynlegt að hafa reynslu af því að spila eða læra á hljóðfæri til að fara í tónlistarmeðferð.

Hægt er að nota fjölbreytt úrval af tónlistarstílum og hljóðfærum, þar á meðal röddinni, og tónlistin er oft spunnin. Notkun tónlistar á þennan hátt gerir viðskiptavinum kleift að búa til sitt sérstæða tónlistarmál til að kanna og tengjast heiminum og tjá sig. 

Hverjir eru kostir tónlistarmeðferðar?

Tónlistarmeðferð getur hjálpað fólki sem hefur orðið fyrir áverkum, veikindum eða fötlun til að tjá tilfinningar sínar, draga úr einangrun og hvetja til félagslegra samskipta.

Tónlistarmeðferð reiðir sig ekki á talað mál. Það er litið á það sem áhrifaríkt meðferðarúrræði fyrir fólk sem getur átt í erfiðleikum með samskipti munnlega.

Leiklistarmeðferð

 

Hvað er leiklistarmeðferð?

Leiklistarmeðferð er tegund sálfræðimeðferðar. Það notar sviðslistir til að þróa meðferðar sambandið. Leiklistarmeðferðaraðilar eru bæði listamenn og læknar og nota þjálfun sína í leiklist og meðferð til að finna leið til að fá viðskiptavini til að framkvæma sálrænar, tilfinningalegar og félagslegar breytingar.

Hvernig virkar leiklistarmeðferð?

Leiklistarmeðferðarfræðingar eru þjálfaðir til að hjálpa skjólstæðingum að finna heppilegasta miðilinn fyrir þá til að taka þátt í hóp- eða einstaklingsmeðferð til að takast á við og leysa, eða gera vandræði mál bærilegri.

Leiklistarmeðferð notar ýmsar sviðslistatækni eins og sögur, goðsagnir, leiktextar, leikbrúða, grímur, hreyfing og spuna til að kanna erfiða og sársaukafulla reynslu.

Leikmeðferð er hægt að afhenda hvert fyrir sig en það er oftar borið fram sem hópmeðferð.

Hverjir eru kostir leiklistarmeðferðar

Leiklistarmeðferð er leið til að vinna úr tilfinningum og leysa vandamál. Óbein nálgun við að kanna mál og erfiðleika gerir leikmeðferð við hæfi ef það er of erfitt að takast á við tilfinningar eða erfiðleika. Vísbendingar eru um að leiklistarmeðferð geti hjálpað til við að byggja upp sjálfstraust og þróa samskiptahæfileika. Það er hægt að nota með góðum árangri með börnum, ungu fólki og fullorðnum sem búa við margs konar geðheilsu.

Geðlyf

 

Meðferðir við geðheilsufar geta falið í sér notkun lyfja samhliða sálfræðilegri meðferð. 

Gagnlegar upplýsingar um úrval lyfja sem eru í boði er að finna hér:
www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/medication/about-medication

Resources

vellíðunarhlé

CBT

Upplýsingar um CBT frá huga, leiðandi góðgerðarsamtök varðandi geðheilbrigði
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/cognitive-behavioural-therapy-cbt/about-cbt/

Upplýsingar um CBT frá Royal College of Psychiatrists 

DBT

Upplýsingar um DBT frá huga, leiðandi góðgerðarsamtök í geðheilbrigðismálum
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/dialectical-behaviour-therapy-dbt/about-dbt

Sálfræðimeðferð

Upplýsingar frá Royal College of Psychiatrists
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/treatments-and-wellbeing/psychotherapies

Upplýsingar frá Mental Health Foundation
https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/t/talking-therapies

Listmeðferð

Breska samtök listmeðferðaraðila
https://www.baat.org/About-Art-Therapy

Listir og skapandi meðferðir upplýsingar frá geðheilbrigðis góðgerðarfélaginu Mind
https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/arts-and-creative-therapies/about-arts-and-creative-therapies/

Leiklistarmeðferð 

Upplýsingar frá British Association of Drama Therapists 
 
Upplýsingar um listir og skapandi meðferðir 
 

Tónlistarmeðferð 

Upplýsingar frá bresku samtökum um tónlistarmeðferð 
 
Upplýsingar frá stærstu góðgerðarstarfi tónlistarmeðferðar